El core, también conocido como el «centro» o «núcleo» del cuerpo, es una de las áreas más importantes para mantener una postura adecuada, evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico en general. Este conjunto de músculos incluye el abdomen, los oblicuos, la zona lumbar, los glúteos y el suelo pélvico, que juntos funcionan para estabilizar el cuerpo en movimiento y en reposo. ¡Aprende cómo el pilates puede ayudarte a fortalecer…
Leer másEl mundo del deporte está constantemente evolucionando, y los atletas buscan constantemente formas innovadoras de mejorar su rendimiento. En este contexto, el yoga ha emergido como una práctica invaluable que no solo promueve la flexibilidad y el equilibrio, sino que también ofrece una serie de beneficios físicos y mentales que pueden marcar la diferencia en el desempeño atlético. Hoy en el blog de FITFIU, exploraremos a fondo los beneficios del…
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Leer másEl yoga es una antigua práctica que combina el movimiento físico, la respiración consciente y la meditación para promover la salud y el bienestar integral. Si estás buscando una manera de comenzar tu día con energía y equilibrio, no hay nada mejor que incorporar el yoga a tu rutina matutina. Hoy en FITFIU, exploraremos diez razones que te van a convencer para que hagas yoga todas las mañanas. ¡Prepárate para…
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