En algunos momentos, nuestra rutina se nos hace cuesta arriba y nos planteamos si un cambio de vida radical sería la mejor solución. Ahora bien, ¿es realmente lo que necesitamos?
¿Te sientes mal y necesitas un giro de 180º en muchos aspectos de tu día a día? Un cambio de vida radical es un proceso extremadamente complejo, pero al fin y al cabo no deja de depender de nosotros mismos. ¿Crees que lo necesitas de verdad? ¿Estás totalmente convencido de que las cosas pueden mejorar y que lo vas a lograr cambiando determinadas actitudes? Adelante, ¡no te arrepentirás de haberlo intentado!
Eso sí, es fundamental insistir en el factor de la fuerza de voluntad. Como decimos, llevar a cabo un cambio de vida radical es algo que depende única y exclusivamente de ti. Si no sabes cómo hacerlo, en este artículo te vamos a dar algunas pistas al respecto, algunos consejos para lograrlo y, por último, te proponemos un planteamiento imprescindible: ¿es esta la solución a tus problemas? Leer los pasos para conseguirlo te despejará tus dudas.
¿Cómo conseguir un cambio de vida radical?
Como ya hemos comentado, conseguir un cambio de vida radical no resulta sencillo, pero es algo que se puede lograr con esfuerzo y constancia. Sin embargo, aun teniendo en cuenta estos factores, es posible que nos sintamos perdidos en el momento de dar el paso. Por ello, estas recomendaciones pueden resultarte de gran ayuda.
Ten presente el contexto y las circunstancias en las que te encuentras
Antes de afrontar un cambio de vida radical, es imprescindible analizar el momento que estás viviendo. Reflexionar profundamente acerca del contexto y las circunstancias en las que te encuentras puede despejarte muchas dudas sobre qué es realmente lo que necesitas. Quizás se trate simplemente de una mala época y existan otras opciones para sentirte mejor.
Rendirse no es una opción
Quienes practicamos algún tipo de deporte, sobre todo cuando lo hacemos de manera intensa, somos perfectamente conscientes de que en cualquier momento puede llegar el desánimo o algún problema físico. Sin embargo, en este contexto sabemos que rendirse no es una opción: aplicarlo a la vida te ayudará a sacar fuerzas en los momentos de flaqueza para continuar hacia adelante.
Da la bienvenida a todos los retos que se te presenten
Tanto si buscas un cambio radical como si no, la vida te presentará determinados retos que pueden aparecer de manera voluntaria y controlada, o todo lo contrario. En cualquier caso, procura afrontarlos desde la alegría, a pesar de que adaptarte a las novedades pueda resultar complicado. No te preocupes, es normal, pero si enfocas los cambios con optimismo, todo irá mejor.
El cambio de vida radical empieza en ti
Uno de los errores más comunes cuando buscamos un cambio de vida radical es mirar al exterior e intentar modificar las circunstancias. Cuando nos encontramos en esta situación, es imprescindible mirar hacia nuestro interior y empezar la evolución en nosotros mismos.
Tus pensamientos, el motor del cambio de vida radical
Los pensamientos, ya sean positivos o negativos, tienen mucho que ver con el rumbo de nuestras vidas. Al fin y al cabo, tal y como piensas, actúas. Así pues, la recomendación a este respecto siempre debe ser la misma: mantén tu mente libre de pensamientos, sentimientos y emociones tóxicas de cualquier tipo.
Los hábitos, un factor determinante para mejorar la salud mental
Comenzar por los pensamientos es un gran paso, ya que es lo primero que necesitamos modificar. Ahora bien, para llevar a cabo un cambio de vida, no es suficiente con quedarse aquí, hay que cambiar también las actitudes y, sobre todo, los hábitos. Haz deporte, lee más, trata de comer más sano o cambia tus horarios, rutinas o aficiones; lo que quieras, pero dale la vuelta a tus costumbres.
Comprométete con tus cambios y respeta tu palabra
¿Cuántas veces has oído hablar de los propósitos de año nuevo que se quedaron en nada? En muchas ocasiones, esta cuestión se presta a bromear, pero lo cierto es que, cuando buscamos un cambio de vida radical, no podemos permitirnos dejar de lado todo aquello que nos hemos propuesto. Además, se trata de una cuestión de compromiso y respeto hacia uno mismo, dos aspectos que no pueden faltar en esta evolución.
Consejos para lograr un cambio de vida radical
Más allá de tener claros algunos de los pasos imprescindibles que acabamos de comentar, para llevar a cabo un cambio de vida radical nunca vienen mal algunos consejos de quien ya ha pasado por ahí. Como decimos, se trata de un proceso largo y complejo, por lo que es importante no repetir los errores que ya cometieron otras personas al intentarlo.
No te quedes a vivir en el futuro
Es completamente inevitable pensar en el futuro cuando nos planteamos un cambio de vida radical. De hecho, es el motivo principal por el que nos lanzamos a dar este paso: estar mejor en un futuro lo más próximo posible. Sin embargo, corremos el riesgo de mantener allí el foco y olvidarnos de que los cambios se tienen que dar aquí y ahora, en el presente. Por tanto, nuestra atención debe mantenerse fija en eso.
Entiende que los cambios conllevan consecuencias
Para llevar a cabo un cambio de esta envergadura, es importante entender las consecuencias que pueden desencadenarse. Es decir, habrá ciertas cuestiones de tu vida actual que desaparecerán por completo y, además, esto sucederá por decisión propia. Incluso es posible que tu evolución te aleje de personas que ahora están cerca de ti —aunque no tiene por qué suceder—, pero es importante tenerlo en cuenta y prepararse para ello.
Confía en tus capacidades
A lo largo de este proceso, te encontrarás con momentos de flaqueza. En esos periodos es fundamental que mantengas la confianza en tus capacidades. Te has propuesto llevar a cabo un cambio de vida radical y puedes conseguirlo, a pesar de que en determinadas épocas el camino se haga muy cuesta arriba.
Mantén la positividad, sin alejarte del realismo
Del mismo modo que hablamos de la importancia de la positividad, es importante no excederse y encontrar un equilibrio. Es decir, conviene que veas siempre el vaso medio lleno, pero también hay que ser realista con la situación en la que nos encontramos y no tirar las campanas al vuelo a la primera de cambio.
¿Realmente necesitas un cambio de vida radical?
Es esencial que estemos seguros de conocer el significado del concepto radical, cuando lo acompañamos de cambio de vida. En muchos casos, puede resultar una solución muy oportuna, ya que es uno de los pocos recursos que nos quedan para mantener a flote nuestra salud mental. Sin embargo, hay momentos en los que simplemente experimentamos estados de cansancio, tristeza o inestabilidad, que son perfectamente normales y no requieren de soluciones bruscas. En estos casos, las pequeñas modificaciones resultan más constructivas, ya que nos permiten adaptarnos poco a poco a un cambio de vida, sin hacerlo de manera radical. Para descubrir qué necesitas, debes analizar los motivos de ese estado y buscar qué puede estar causándolo. No obstante, si consideras que la mejor salida es resetear todos los aspectos de tu existencia, seguir las pautas que hemos indicado al respecto te ayudará.