Arrancar cada mañana con energía y una sonrisa será clave para aumentar tu motivación y cambiar tu forma de encarar la vida. Te dejamos unas frases para empezar bien el día
Arrancar bien cada mañana es clave para que el resto del día sea mucho más llevadero. Hay distintos elementos que nos pueden ayudar en ese sentido, y uno de ellos es utilizar frases para empezar bien el día. En este artículo revisaremos la importancia que tiene empezar bien el día, cómo puedes lograrlo y te daremos algunas frases motivadoras.
La importancia de empezar bien tu día
Estar motivado cada día depende mucho de cómo arranques por la mañana, y resulta imprescindible para poder lograr tus objetivos, tanto personales como profesionales.
La palabra motivación viene del latín motus, que quiere decir “causa del movimiento”. Así pues, la motivación es lo que nos hace avanzar y tomar decisiones importantes para alcanzar una meta o cumplir con una obligación.
Es por eso por lo que, cuando nuestra motivación es alta, nos sentimos bien, con ánimo y energía. Ahora bien, en caso contrario, el interés decrece e incluso dejamos de lado lo que nos habíamos propuesto.
De esa manera, estar motivados es fundamental para que tengamos esa energía que nos hace sentir vivos y con ánimo para emprender nuevos proyectos y retos. Sentirnos con la motivación a tope tiene ciertos beneficios como los siguientes:
- Tener claros nuestros objetivos: con la motivación alta podremos establecernos metas y entender cuáles debemos descartar o mejorar.
- Ordenar prioridades: si estamos motivados por hacer algo, le daremos prioridad y nos comprometemos mucho más.
- No rendirse: si quieres lograr algo y dispones de la motivación suficiente, es más difícil que te rindas.
- Luchar contra nuestros miedos: si la motivación es mayor que el temor y nos sentimos motivados por alcanzar nuestros objetivos, veremos más allá del miedo.
- Arriba la autoestima: ¿estás motivado? Te sentirás imparable y, a medida que nos acerquemos a nuestras metas, se incrementará nuestra autoestima.
¿Cómo motivarte y empezar el día con ganas?
Nadie nos enseña a vivir y disfrutar, pero la vida es una sola y hay que saber aprovecharla. El éxito laboral puede ser para muchos una forma de hacerlo, mientras que, para otros, lo son los logros personales. En ese sentido, es importante conocerse para ser feliz.
Aunque nuestra actitud resulta determinante para poder disfrutar del día a día, existen algunas claves que te permitirán llevar tu motivación al máximo al comenzar la jornada.
Despiértate ilusionado
Céntrate en tus metas de forma positiva, ya que esto te generará gran ilusión para lograrlas. Las primeras horas del día puedes destinarlas a hacer deporte o a leer un libro. Sea lo que sea lo que escojas, haz algo que te haga feliz.
Levántate unos minutos antes
Para que esas primeras horas del día tengan un espacio para ti, organiza tu jornada y guárdate un poco de tiempo personal. Podrás hacer ese entrenamiento que te apetece o simplemente disfrutar de un café o de tu desayuno, leer las noticias y hacer otras cosas con total tranquilidad.
Desayuno y vida saludable
Cuando dispongas de ese tiempo para ti, elige un desayuno saludable que te permita comenzar el día motivado, pero también con energía. Ten siempre en cuenta las proteínas, imprescindibles para motivarte de una forma distinta y cuidar tu cuerpo y salud. Asimismo, trata de hacer deporte todas las mañanas; pueden ser 20 minutos de entrenamiento full body, bicicleta o un trote de 30 minutos, tú eliges.
Sonríe
Empezar el día con una sonrisa te dará motivación para cumplir con tus metas y objetivos. Considéralo la próxima vez que te mires al espejo al levantarte.
Como puedes ver, con cuatro simples consejos podrás empezar la jornada motivado, lo cual te permitirá tener un día distinto y sentirte con el ánimo al máximo. ¡La energía con la que arrancas será lo que determinará cómo se desarrolla tu día!
¿Cómo saber que no estoy motivado?
Hay algunas señales que te indicarán que tu motivación es insuficiente. Debes tenerlas en cuenta para poder identificarlas, y así revertirlas y levantarte el ánimo. ¡Toma nota de todos estos puntos!
- Piensas de forma negativa: cada vez que comienzas a trabajar en un proyecto crees que no lo harás bien.
- Le temes a los resultados y eres pesimista: como crees que lo haces mal, tienes miedo de cómo vas a terminar y no quieres defraudar a nadie.
- Estás triste o sin ganas: no sientes emoción por tus logros, por muy pequeños que sean, y tampoco tienes energía para avanzar.
- No puedes dormir: tu calidad de sueño ya no es la misma, incluso tienes sudores por las noches. Te sientes estresado, con dolores de cabeza o mareos que no ayudan en nada.
La desmotivación puede ser algo muy negativo en tu vida, por lo que no debes ignorar estas señales en cuanto las percibas. Considera acudir a un profesional si es necesario.
Frases para empezar bien el día
Carpe diem decían los romanos, que significa aprovecha el momento, dale vida a tus rutinas y a tus días. En ese sentido, las frases para empezar bien el día pueden ser una gran herramienta, ya que te darán ese ánimo necesario. ¡Arrancar la jornada con un mensaje positivo te ayudará! A continuación te dejamos 10 ideas.
10 frases para empezar bien el día
- Cada día puede ser el mejor día de tu vida.
- Quizás no todos los días sean buenos, pero siempre hay algo bueno todos los días.
- Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad, si tenemos el coraje de perseguirlos.
- ¿Quieres algo? ¡Ve a por ello y haz que pase!
- Cada mañana naces de nuevo. Lo que haces hoy es lo que más importa.
- No hables tanto de tus problemas, habla más de tus alegrías.
- La distancia entre tus sueños y la realidad se llama acción.
- Cualquier día puede ser tu día.
- El día será mejor o peor según lo que tú hagas, ¡así que levántate como el sol y arde!
- Un día sin risas es un día perdido.
Como estas 10 frases, existen muchas más para empezar bien el día, que te ayudarán a hacer desaparecer la desmotivación y te darán la energía que necesitas. ¡Arranca cada mañana con una sonrisa y verás cómo cambia tu actitud!