¿Quieres ponerte en forma en casa? Te has preguntado qué máquinas de cardio puedes utilizar sin moverte de tu hogar? En FITFIU te asesoramos.
7 aparatos fitness para hacer ejercicio cardio en el hogar
1. La cinta de correr
Una sesión de cinta de correr te permitirá realizar entrenamientos cardiovasculares aeróbicos y anaeróbicos desde la comodidad de tu hogar. Dependiendo de tu resistencia inicial podrás ajustar la máquina fitness a distintas intensidades gracias a la velocidad e inclinación.
2. La bicicleta indoor
La bici indoor será tu máquina de cardio ideal para trabajar las piernas a distintos niveles de intensidad a través del cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento.
3. La bicicleta elíptica
La bicicleta elíptica es la máquina de entrenamiento cardiovascular permite tonificar y trabajar el 80% de tu cuerpo con su uso. No solo te centrarás en una parte del cuerpo sino que estimularás el tren superior e inferior.
4. La bicicleta estática
Con la bicicleta estática podrás ejercitar tus piernas y quemar calorías con un entrenamiento cardio moderado. Además, esta modalidad es perfecta para fortalecer las articulaciones del tren inferior y su movimiento es apto para compaginar con rehabilitación.
5. La plataforma de step
Este accesorio cardio permite una gran variedad de ejercicios fitness aptos para realizar ejercicio de cardio en casa. Además, ofrece una gran versatilidad de movimiento y resultados dependiendo de los objetivos que te fijes.
6. El rodillo de bicicleta
El ciclismo puede ser una modalidad de cardio ideal para desarrollar tu resistencia aeróbica. Además, con el soporte de bicicleta portátil podrás entrenar con tu bicicleta desde casa, ampliando las oportunidades de entrenamiento independientemente del mal tiempo.
7. La bicicleta airbike
Convierte en un box de Crossfit tu hogar entrenando tu cardio con una bicicleta de aire. Podrás realizar entrenamientos de alta intensidad en casa. Su diseño es una mezcla entre una elíptica y una estática que pondrá a prueba tu fuerza y resistencia.
