Cómo el deporte ayuda en el cuidado del corazón El corazón, ese órgano vital que late incansablemente desde el momento en que nacemos hasta el día de nuestra partida, merece toda nuestra atención y cuidado.
Leer más
Más
El corazón, ese órgano vital que late incansablemente desde el momento en que nacemos hasta el día de nuestra partida, merece toda nuestra atención y cuidado.
Leer másUna vez que regresamos a la rutina después de esos días de descanso, a menudo nos enfrentamos al desafío de retomar nuestros hábitos de ejercicio.
Leer másLa vuelta a la rutina de entrenamiento después de un período de vacaciones o de descanso puede ser difícil por diversas razones. Aquí te presentamos, los motivos por los que regresar a la rutina te puede costar más de lo normal.
Leer másLa importancia de mantener un estilo de vida saludable es más relevante que nunca. Pero, ¿por qué no combinar lo útil con lo agradable y hacer del fitness una actividad familiar?
Leer másTodos conocemos la importancia de cuidar el corazón y mantener una vida activa para favorecer nuestra salud. Pero, ¿qué tenemos que hacer para conseguirlo? ¿Requiere muchas horas de entrenamiento?
Leer másEl paddle surf se ha convertido en una de las actividades acuáticas más populares en todo el mundo. Con sus raíces en la cultura hawaiana, esta forma de surf de remo ha ganado una gran cantidad de seguidores debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente…
Leer másEl yoga es una antigua práctica que combina el movimiento físico, la respiración consciente y la meditación para promover la salud y el bienestar integral. Si estás buscando una manera de comenzar tu día con energía y equilibrio, no hay nada mejor que incorporar el yoga a tu rutina matutina. Hoy en FITFIU, exploraremos diez razones que te van a convencer para que hagas yoga todas las mañanas. ¡Prepárate para…
Leer másCorrer es una actividad física que se ha convertido en una de las formas más populares de ejercicio en todo el mundo. Esta forma de ejercicio aeróbico tiene una serie de beneficios sorprendentes para tu salud en general
Leer másMantener un cuerpo fuerte y resistente es esencial para conseguir llevar una vida saludable y activa. La fuerza y la resistencia son mucho más claves de lo que a veces pensamos, ya que nos permiten realizar tareas diarias con mayor facilidad.
Leer másLa alimentación es un aspecto fundamental del bienestar de las personas. Muchas veces, subestimamos el papel que juega en nuestra salud física y mental pero la realidad es que una nutrición adecuada es
Leer másIntroducir el deporte en tu rutina diaria es una de las mejores decisiones que habrás podido tomar nunca, ya que es una excelente manera de mejorar tu salud y bienestar.
Leer másNo tienes mucho tiempo para hacer una ruta en bicicleta pero no quieres renunciar a tu pasión? ¡Un rodillo de bicicleta es tu solución perfecta!
Leer más
Cómo Adaptar la Rutina Fitness a la Vida Post Vacacional: ¡Vuelve con Energía! 
Consejos Fitness para Regresar a la Rutina sin sufrir 
5 beneficios del deporte en familia 
El mejor ejercicio para cuidar el corazón y mantener una vida activa 
Cómo fortalecer el cuerpo y la mente con el paddle surf: el ejercicio más completo 
10 razones por las que debes hacer yoga por las mañanas 
Descubre los increíbles beneficios de correr para tu salud 
Los 5 ejercicios más efectivos para mejorar la fuerza y la resistencia 
Cómo la nutrición es clave para tu salud 
Cómo integrar el ejercicio en tu rutina diaria 
¿Cómo montar y utilizar un rodillo de bicicleta?